Неделя активного образа жизни

Минздрав РФ назвал первые рабочие дни в этом году «Неделей продвижения активного образа жизни». Она проходит с 12 по 18 января 2026 года. После новогодних праздников, последствий нерационального питания, нарушенного режима сна и бодрствования – это отличный способ вернуться к прежнему укладу жизни и встать в строй!

В Камчатском крае это актуально как никогда прежде, так как суровая северная погода подкидывает всё больше сюрпризов жителям края. Но мы не отчаиваемся и находим силы и время быть крепче и здоровей! Автобусы не вышли на линии в очередной охотоморский циклон, да и дороги замело по колено, а-то и по пояс, возможность передвижения на личном транспорте практически заблокирована! Поэтому на работу, до окончания устранения последствий циклона проще всего добираться пешком. А регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие. 

Умеренная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Полезным будет любое движение – ходьба, игры, прогулки, танцы.

Чтобы польза была максимальной, необходимо учитывать свои индивидуальные особенности, совмещая различные виды активности и не забывать про отдых. Благодаря активному образу жизни, вы улучшаете качество своей жизни и уровень своего здоровья!